cryo

- empfohlene Temperatur 0° C (maximal 5 Minuten, wegen reversiblen Effekt).

- wir empfehlen die Kälte für Vasokonstriktion, Entzündungshemmung in der akuten Phase und Analgesie.
 

thermal

- empfohlene Temperatur 40° C.
- wir empfehlen die Wärme für Vasodilatation, Muskelentspannung, Entzündungshemmung in der chronischen Phase und immer dann, wenn wir mehr Sauerstoff und Nahrung brauchen.

thermal-shock

- hiermit erzielen wir keine therapeutische Wirkung, sondern nur eine anästhetische.
- zu empfehlen vor schmerzhaften Behandlungen (z.B. frozen shoulder, Bindegewebsmassage, Stoßwellen, usw.).

contrast therapy

- abwechselnd Wärme/Kälte wie bei einer Kneipp Therapie.
- Entscheidend ist, mit welcher Temperatur wir aufhören: akute Phase mit Kälte, chronische Phase mit Wärme, Muskelentspannung mit Wärme, Schmerzen mit Kälte (bei Gelenksschmerzen lang (3 Minuten), bei Muskelschmerzen kurz, maximal 1 Minute).

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